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健康運動指導士 荒木智子さんの運動指導コラムが『自然時間』に掲載されました!

最終更新: 5月5日

昔ながらに伝わる食の知恵を研究し、商品開発を行っている「自然食研」の会報誌『自然時間』2月・3月・4月・5月号に、健康運動指導士:荒木智子先生の『おうちでできる体力づくり』が掲載されました。

コロナ禍での運動不足解消にお役立てください。

自然時間2月号|健康知恵袋

『適度な有酸素運動で、毎日元気に!』


自然時間3月号|健康知恵袋

『血流を促す簡単ストレッチ』


自然時間4月号|健康方位図

『膝まわりのストレッチ&筋トレ』


自然時間5月号|健康方位図

『タオルを使ったストレッチ&筋トレ』

自然時間2月号|健康知恵袋

『適度な有酸素運動で、毎日元気に!』






自然時間3月号|健康知恵袋

『血流を促す簡単ストレッチ』






自然時間4月号|健康方位図

『膝まわりのストレッチ&筋トレ』
















自然時間5月号|健康方位図

『タオルを使ったストレッチ&筋トレ』

















健康運動指導士 荒木 智子さんのプロフィール


福岡市健康づくりサポートセンター

『にこにこルーム』インストラクター


メッセージ:明るく、楽しく、皆様の健康づくりを全力サポートいたします!



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