みんな笑顔の生涯健康づくりをサポート｜コロがらん本舗

福岡市健康づくりサポートセンター4階のにこにこルームにて新しい運動教室がスタートしました。

熱中症予防や日頃の運動不足にならない為にも毎日の生活にストレッチや簡単な筋トレをお勧めしています。

にこにこルームにて火曜日の午前中に実施している運動教室「フレイル予防教室」では、身体に柔軟性をつけるストレッチ体操と筋肉や骨を無理なく丈夫にするニギニギ体操を実施。フレイル予防の身体づくりを行います。

令和6年12月15日に福岡市役所15階講堂にて「愛宕ニギニギ体操クラブ」が福岡市衛生連合会より表彰されました。 長年にわたり愛宕公民館にてニギニギ体操を実施しており、地域における保健活動の推進に献身的に努められた事が功績として今回認められました。 表彰式...

目からウロコ‼️の情報満載です。カンタン筋トレやストレッチなどYouTubeや Instagramでも閲覧できます。また「あいれふ」のHPも覗いてみて下さい。 「あいれふ（ 福岡市健康づくりサポートセンター） 」 hhttp://www.kenkou-support.jp/...

福岡女学院大学 地域•国際交流センター（生涯学習）では「大人のオープンキャンパス」を地域の方々に向けて開催します。 2024年9月7日スタート！ 数ある教室の中でも 「美と健康を手に入れる秘訣」と題して脂肪燃焼やフレイル予防の講義と運動指導を実施します...

ふくおか市政だよりNo.1760 「夏バテしないための3つのポイント」に田邊先生がアドバイス！ •適度な運動を継続する •質の高い睡眠を取る •規則正しく食べる 運動、休養、睡眠が大切と提唱 また就寝前のお勧めストレッチも掲載されています。...

お待たせしました！ 4月から 新しい運動教室 『ダンスステップで脂肪燃焼』 が始まります！ 日時／毎週水曜日 13:50〜15:00（70分） 料金／800円 場所／福岡市健康づくりサポートセンター あいれふ4階にこにこルーム （福岡市中央区舞鶴２丁目５-１）...

第33回 元気！長生き！生き生き！ 健康セミナー 『未来を輝かせる運動！』 〜ロコモ＆サルコペニアを ブロックする運動を紹介します〜 「毎年恒例のいきいきセミナーも33回目を迎えました。今回は健康運動指導士の西内久人先生が講演されます」 お申し込みは...

健康運動指導士 田邊恵子先生が「運動の大切さ」について講演します。 第4回 博多区 『地域包括ケアシステム フォーラム』 参加申し込みは 電話／092-852-1527 FAX／092-852-1510 ウェブ／x.gd/N9cTO お申し込み用紙のダウンロード

今回の講師は健康運動指導士の荒木智子先生です。 テーマは「心と身体のリフレッシュ〝はじめよう！健康体操〟」 ↓ 写真をクリックで拡大します ↓動画 荒木先生は社交ダンスの講師でもあり、健康に役立つ運動教室を毎週水曜日の午前中に実施しています。...

3月4日（土）に開催されました『第30回　元気！長生き！いきいき健康セミナー／いつまでも軽やかに動ける身体づくり（福岡市健康づくりサポートセンター）』では、田邊恵子先生がハツラツと講演されました。また、スクワット基本姿勢を田口孝子先生が実践されました。 ↓...

「自然食研」の会報誌『自然時間』６月号に、健康運動指導士：荒木智子先生の『おうちでできる体力づくり』が掲載されました。 コロナ禍での運動不足解消にお役立てください。 自然時間６月号｜健康方位図 『壁を使った転倒予防のストレッチ＆筋トレ』 ［バックナンバー］...

昔ながらに伝わる食の知恵を研究し、商品開発を行っている「自然食研」の会報誌『自然時間』2月・3月・4月・5月号に、健康運動指導士：荒木智子先生の『おうちでできる体力づくり』が掲載されました。 コロナ禍での運動不足解消にお役立てください。 自然時間２月号｜健康知恵袋...

令和3年 健康日本21『弥生 健康づくり教室』に下記『ニギニギ体操』教室が追加されました。どなたでもご参加いただけます。みなさまのご参加をお待ちしています！ 教室はコロナ対策を十分に配慮した上で開催しますが、皆さまお一人一人の感染防止への取りくみもよろしくお願いします。...

いつまでも元気で長生きするために，楽しく健康づくりに取り組みませんか？ どなたでもご参加いただけます。みなさまのご参加をお待ちしています！ 教室はコロナ対策を十分に配慮した上で開催しますが、皆さまお一人一人の感染防止への取りくみもよろしくお願いします。 場...

コロナ対策を十分に配慮した上で【自粛生活で低下した身体機能を無理なく回復できる運動の仕方について】健康運動指導士の西内久人氏が講演されました。 運動教室ご案内（あいれふ4F） 参加のお申し込みは、お電話で！ 予約電話番号 080-4310-3939...

現在「にこにこルーム（運動教室）」は、教室の内容等を下記に変更して再開しています。なお、コロナ感染予防強化を行ってますので皆さまのご協力をお願いいたします。 運動教室ご案内（あいれふ4F） 参加のお申し込みは、お電話で！ 予約電話番号 080-4310-3939...

新型コロナウイルス感染対策の為、にこにこルーム（運動教室）がしばらくの間休講になり申し訳ありません。 外を出歩くのも気にってしまう今日この頃ですが、お休みの間に少しでもトレーニングして頂けたらと、お家で簡単にできるトレーニングをご提案です！！！...

「にぎにぎ体操」などの動画をご覧いただける『corogaranチャンネル』をYoutubeに開設しました。 ウォーキングや体操時の参考にしてください。 ＊クリック→Youtube｜corogaranチャンネル ［にぎにぎツイストウォーキング］...