みんな笑顔の生涯健康づくりをサポート｜コロがらん本舗

福岡市健康づくりサポートセンター4階のにこにこルームにて新しい運動教室がスタートしました。

熱中症予防や日頃の運動不足にならない為にも毎日の生活にストレッチや簡単な筋トレをお勧めしています。

にこにこルームにて火曜日の午前中に実施している運動教室「フレイル予防教室」では、身体に柔軟性をつけるストレッチ体操と筋肉や骨を無理なく丈夫にするニギニギ体操を実施。フレイル予防の身体づくりを行います。

ふくおか市政だよりNo.1760 「夏バテしないための3つのポイント」に田邊先生がアドバイス！ •適度な運動を継続する •質の高い睡眠を取る •規則正しく食べる 運動、休養、睡眠が大切と提唱 また就寝前のお勧めストレッチも掲載されています。...

現在「にこにこルーム（運動教室）」は、教室の内容等を下記に変更して再開しています。なお、コロナ感染予防強化を行ってますので皆さまのご協力をお願いいたします。 運動教室ご案内（あいれふ4F） 参加のお申し込みは、お電話で！ 予約電話番号 080-4310-3939...