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情報誌「たより」に田邊恵子さん(健康運動指導士)の情報が掲載されました。
9月7日(土)「大人のオープンキャンパス」を地域の方々に向けて開催。
「夏バテしないための3つのポイント」に田邊先生がアドバイス!
にこにこルームは皆様お一人一人がマイペースにご利用いただけるよう、1回ごとの料金、レッスン設定です。 日頃の運動不足が気になる方、生活習慣病(高血圧、高脂血症、糖尿病、メタボリックシンドロームなど)の予防、改善をしたい方、気軽に始めてみませんか?
ウォーキングの常識が変わる! これからは、「にぎにぎ」しながら歩く時代! “にぎってごらん” にぎにぎウォーキング!
65gと、わずか卵1個分の軽さで、手のひらにすっぽり収まる扱いやすさ。 体力のない方や寝たきりの方でも、体に負担をかけることなく握力を強化できます。
「にぎってごらん」さえあれば、専用のウエアやスペースの必要なし! いつでも、どこでも、だれにでもチャレンジできる健康増進体操です。
にぎにぎウォーキングや筋力トレーニング、ストレッチ、ピラティス、ヨガなど、お家でできる簡単トレーニング動画を配信してます。