「にぎにぎ体操」などの動画をご覧いただける『corogaranチャンネル』をYoutubeに開設しました。
ウォーキングや体操時の参考にしてください。
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［にぎにぎツイストウォーキング］
いつものウォーキングをもっと効果的な全身運動に！
しっかり握って10歩、ゆるめて3ぽブ〜ラブラ！
［加藤優紀子さん(80歳｜山口県下関市在住)、ニギニギ体操歴11年］
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