にこにこルームにて新しい運動教室がスタートしました。
- asura164
- 6月5日
- 読了時間: 2分
福岡市健康づくりサポートセンター4階のにこにこルームにて新しい運動教室がスタートしました。
30代～50代の方におすすめの運動メニューですのでぜひ参加してください！
新教室
＊＊月曜日＊＊
「30代～50代のためのマインドフルネス•ヨガ」
段外側へ向いている意識を自分の内側、''今この瞬間''に集中させながら、ヨガの基本ポーズを行います。心身ともにスッキリ整えることで、日常生活をより豊かに。身体が硬い方やヨガ初心者の方も安心してご参加ください！
受付：10:00～
教室時間：10:20～11:20
料金：800円
時間：60分
＊＊火曜日＊＊
「40代、50代から始める！しなやかなボディメイクと筋トレ」
適度な筋肉をつけて疲れにくく、太りにくい体作りをし、無理なく動ける体とメリハリボディを目指しましょう！
受付：13:10～
教室時間：13:30～14:30
料金：800円
時間：60分
「40代、50代から始める！エアロビクス
有酸素運動を中心に心肺機能を高め、楽しく音楽に合わせて脂肪燃焼をするエクササイズを行います！
受付：14:25～
教室時間：14:45～15:45
料金：800円
時間：60分
＊＊木曜日＊＊
「30代～50代のための美姿勢コア&ケア」
筋力低下や骨密度低下、基礎代謝が落ちやすくなり始める30代。体の安定性を高める筋力・体力向上を目的としたエクササイズ。体幹を鍛えて体を整えます！
受付：10:00～
教室時間：10:20～11:20
料金：800円
時間：60分
各運動教室は事前予約が必要です！
Comments