『自然時間』6月号掲載の健康運動指導士 荒木智子さんの運動指導コラムご紹介!

「自然食研」の会報誌『自然時間』6月号に、健康運動指導士:荒木智子先生の『おうちでできる体力づくり』が掲載されました。

コロナ禍での運動不足解消にお役立てください。


自然時間6月号|健康方位図

『壁を使った転倒予防のストレッチ&筋トレ』

















 

[バックナンバー]

自然時間2月号|健康知恵袋

『適度な有酸素運動で、毎日元気に!』

自然時間3月号|健康知恵袋

『血流を促す簡単ストレッチ』

自然時間4月号|健康方位図

『膝まわりのストレッチ&筋トレ』

自然時間5月号|健康方位図

『タオルを使ったストレッチ&筋トレ』

 

健康運動指導士 荒木 智子さんのプロフィール


福岡市健康づくりサポートセンター

『にこにこルーム』インストラクター


メッセージ:明るく、楽しく、皆様の健康づくりを全力サポートいたします!



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