みんな笑顔の生涯健康づくりをサポート｜コロがらん本舗

両手に“にぎってごらん”をしっかり握りしめて１０歩、ゆるめて３歩。このリズムで歩けば指先まで血流が良くなって、筋肉の代謝が高まります。
腕力・上半身、そして下半身が同時に強化され、ウエストも引き締まってより健康的な身体づくりがすすみます。